BCFの特徴
BCFでは【パーソナルトレーニング】【ヨガ】【アニマルフロー】の3つコースをご用意しています。
これら３つ運動を軸に「多様性」のある運動を行うことがBCFの大きな特徴です。
現代は運動をする機会の減少と、便利になり過ぎた生活によって、色々な複雑な動きをする必要性がなくなってしまいました。
その結果、反り腰や猫背、ストレートネックといった姿勢の変化が起こったり、慢性的な肩こり、腰痛、なんとなく身体がダルいといった不定愁訴の方が非常に多くなっています。
様々な感覚刺激が入るトレーニングを取り入れることは、上記のような慢性的な体の不調を改善したり、人間が本来持っていた、思い通りに身体を動かせる能力を手に入れることに必要不可欠です。
また、BCFでは単純に筋力や柔軟性だけをチェックして指導を行うのではなく、呼吸や脳の状態、血液検査データなどを評価に取り入れることでより詳細な体のチェックができ、他のジムでは受けることのできない専門的で効果的な指導を受けることができます。
トレーニングアイテム
BCFには他のジムにはあまり置いていないようなトレーニングアイテムがたくさんあります。
例えば【Power Plate】という特殊な振動マシン。
Power Plateは1秒間に20回から50回の前後左右上下の3次元の振動を身体に与えることができる特殊なマシンです。海外ではプロチームやトップアスリート、アメリカ航空宇宙局（NASA）の宇宙飛行士、海外セレブやスポーツ愛好家など幅広く活用され、日本でもプロ野球やJリーグ、オリンピックチームなどが現在も利用しています。
これらのアイテムを使う事で、筋肉単体を鍛えるのではなく、脳や足裏を刺激して身体の動きを劇的に変えていきます。
人工芝エリア
BCF1番の特徴は50㎡の人工芝エリアです。
人工芝エリアではできるだけ裸足でトレーニングを行ってもらいます。
足の裏には「固有受容器」と呼ばれる、姿勢を改善する為に重要な役割をするセンサーが多く存在しています。
現代人は裸足で歩く機会が極端に減り、普段から機能性の高いクツを履くことでセンサーの機能が低下しています。
このセンサー機能が低下すると、バランス感覚が悪くなり転倒や捻挫をしやすくなったり、重心の位置が定まらず姿勢や動きに悪影響を及ぼします。
人工芝の上を裸足でトレーニングし、足裏にたくさん刺激を入れて、足裏センサーの機能を高めていきましょう。
