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BCFの特徴

BCFの特徴

BCFでは【パーソナルトレーニング】と【セミパーソナルトレーニング】の2つのシステムを採用しています。

セミパーソナルの特徴としては、ここ数年激増しているボディメイク系のパーソナルトレーニングジムよりも値段が安く、大型フィットネスジムとは違い人数限定の少人数制でしっかりとサポートすることができるところにあります(もちろん一人で集中して黙々とトレーニングをすることも可能です)

パーソナルトレーニングでは他のジムでは受けることができない、より専門的な指導を受けることができます。
マシンで単調な動きを繰り返し見た目の筋肉を鍛えるいわゆる『ボディメイク』を目的とせず、できるだけ身体に様々な刺激を入れたトレーニングを取り入れることで自由で思い通りに動ける身体を手に入れる『ムーブメントメイク』を目的としています。

完全予約制なので順番待ちもありません。

トレーニングアイテム

BCFには他のジムにはあまり置いていないようなトレーニングアイテムがたくさんあります。
例えば【Power Plate】
Power Plateは1秒間に20回から50回の前後左右上下の3次元の振動を身体に与えることができる特殊なマシンです。海外ではプロチームやトップアスリート、アメリカ航空宇宙局(NASA)の宇宙飛行士、海外セレブやスポーツ愛好家など幅広く活用され、日本でもプロ野球やJリーグ、オリンピックチームなどが現在も利用しています。
これらのアイテムを使う事で、筋肉単体を鍛えるのではなく、脳(感覚)を刺激して身体の動きを変えていきます。

人工芝エリア

BCF1番の特徴は50㎡の人工芝エリアです。
人工芝エリアではできるだけ裸足でトレーニングを行ってもらいます。
足の裏には固有受容器(メカノレセプター)という姿勢を調整する為に重要な役割をする感覚センサーが多くあります。
現代人は裸足で歩く機会が極端に減り、普段から機能性の高いシューズを履くことでセンサーの機能が低下しています。
このセンサー機能が低下すると、バランス感覚が悪くなり転倒や捻挫をしやすくなったり、重心の位置が定まらず姿勢や動きに悪影響を及ぼします。
人工芝の上を裸足でトレーニングし、足裏にたくさん刺激を入れて再度センサーの機能を高めていきましょう。

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