バランスよく全身を整えるヨガのポーズを行います。 座った姿勢のポーズを多く行い、呼吸への意識を集中させ、体を整えることを目的として行います。 肩こり、首こり、腰痛などの慢性痛や、ぐっすり眠れない方にオススメです。
※日曜日:16時30分〜
2019.11.10
2019.10.29
2019.10.26
2019.10.24
2019.10.22