基本的なポーズを中心に体をスッキリ目覚めさせるようなヨガを行います。 日によっては重りやチューブなど軽い負荷を用いて代謝を上げるような運動も取り入れます。 シニアヨガでは物足りない方、適度に筋力もつけたい方にオススメです。
※火曜日:10時〜
2025.10.02
2025.05.29
2025.04.04
2019.11.10
2019.10.29