あなたの体重は間違っている
「ん？どういうこと？？」と思われたと思います。ということで、どういうことかを説明します。
私たちの腸内（正確には小腸下部の回腸あたりから大腸にかけて）には、様々な種類の細菌が生息しています。その数はなんと５万種類！約1000兆個以上！！と言われています。実はこうした細菌の重さは成人で約2kgもあり、私達の体重は体重計で出た数値から2kg引いたものが《自分自身の体重》になります。ということで、あなたの体重は間違っています。自分の体重からマイナス２kgして少しHAPPYな気持ちになって下さい。笑それでもメタボ傾向な方は食生活と運動習慣を見直すか、BCFへ入会することをお勧めします。笑
腸内細菌の種類
腸内細菌の代表的なものを紹介します。
・善玉菌（ビフィズス菌、乳酸菌、麹菌、酵母菌）
ビタミンの合成、感染予防、免疫力アップ、消化吸収に関わる
・悪玉菌（ウェルシュ菌、大腸菌、ブドウ球菌）
ガス発生、発がん物質、細菌毒素、腸内腐敗に関わる
・日和見菌（バクテロイデス、レンサ球菌、無毒な大腸菌）
善玉菌あるいは悪玉菌のどちらかが優勢な方につく
次回からも腸内細菌の重要性について詳しくお話していきます！
